脱YouTube依存3日目｜親のスマホ依存に気づいた瞬間

凸凹夫婦・子育て

2026.01.29

脱YouTube依存・3日目のできごと

子どもたちに「生活ファースト」を伝え続け、ここ数日は順調に生活に集中できていました。

ドライヤー中も、いつものようにテレビの前に座ることはなく、洗面所でドライヤーに集中。
YouTubeを頭の隙間に入れないだけで、こんなにも行動がスムーズになるのかと、母としても手ごたえを感じていたところでした。

そんな中、洗面所で私が子どもたちの髪をドライヤーで乾かしていたときのこと。

長女に、こう言われました。

「ママ、スマホでネット見てるよ。ダメだよ」

子どもたちはYouTubeを我慢しているのに、私は無意識のうちにスマホでネットニュースを眺めていました。

ハッとして、すぐに「ごめんね」と謝り、スマホを見るのをやめました。

子どもにだけ我慢を求めるのではなく、
親である自分自身も、こまめに「生活に集中できているか」を意識し続けないといけないですね。

はじめまして、「パステルゾーン女子」です。

30代後半、不安が強めな夫と、かなり楽観的な私、小4と年長の娘2人を育てています。

夫婦で物事の捉え方が正反対なことも多く、「そんな考え方もあるのか」と驚いたり、「まあ、なんとかなるか」と流したりしながら日々を過ごしています。

私は興味をもったことに一直線になるタイプで、発達障害、心理、アダルトチルドレン、アニメ、ラーメン屋巡りなど、気になることはとことん深掘りしてしまいます。

凸凹夫婦で子育てをする中で、自分の考え方や感じ方を見つめ直す機会が増えました。

深刻になりすぎず、面白がれるところは面白がりながら、毎日を楽しむことを大切にしています。

このブログは、日々の出来事や気づきを書きながら、自分の頭の中を整理するための場所です。

ゆるいセルフカウンセリングのような感覚で続けていけたらと思っています。

ここに綴る経験や考え方が、誰かの「そんな見方もあるんだ」や「ちょっと気が楽になった」に繋がったら嬉しいです。

無理せず、気負わず、凸凹家族の日常をそのまま残していきます。